In China, Tai Chi Chuan steht unter der Wudang Gruppierung der chinesischen Kampfkünste kategorisiert, das heißt, die Kunst mit interner Stromversorgung angewandt (eine noch breitere Begriff umfasst alle inneren Kampfkünsten ist Neijia) Obwohl die Wudang Namen falsch schlägt diese Kunst an der sogenannten Berg Wudang entstanden, ist es einfach benutzt, um die Fähigkeiten, Theorien und Anwendungen der "inneren Künste" unterscheiden sich von denen der Shaolin Gruppierung, die "harten" oder "extern" Kampfkünste.

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Seit der ersten weit verbreiteten Förderung des Tai Chi's gesundheitlichen Vorteile von Yang Shaohou, Yang Chengfu, Wu Chien-ch'uan und Sun Lutang im frühen 20. Jahrhundert, Es hat eine weltweite Anhängerschaft unter den Menschen mit wenig oder gar kein Interesse entwickelt Kampfkunst Training, zu dessen Gunsten die Gesundheit und die Erhaltung der Gesundheit. Medizinische Studien des Tai Chi Unterstützung ihrer Wirksamkeit als Alternative Bewegung und eine Form der Kampfkunst Therapie.

Tai Chi Gung - Landessportverein

Es wird behauptet, dass die Konzentration des Geistes allein auf die Bewegungen der Form hilft, einen Zustand der geistigen Ruhe und Klarheit zu bringen. Neben den allgemeinen Nutzen für die Gesundheit und Stress-Management zurückzuführen auf Chi Ausbildung Tai werden Aspekte der traditionellen chinesischen Medizin zu fortgeschrittenen Tai Chi Schüler in einigen traditionellen Schulen gelehrt.

Einige Kampfkünste, vor allem die japanische Kampfkunst, müssen Studenten eine einheitliche Praxis bei Verschleiß. Im Allgemeinen Tai Chi Chuan Schulen benötigen keine einheitliche, sondern sowohl traditionelle als auch moderne Lehrer oft Anwalt lockere, bequeme Kleidung und flache Schuhe.

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Die körperliche Techniken des Tai Chi Chuan in der Tai-Chi-Klassikern, eine Reihe von Schriften, die von traditionellen Meister, als durch den Einsatz von Fremdkapital durch die Fugen auf Koordination und Entspannung basieren gekennzeichnet, anstatt Muskelspannung beschrieben, um zu neutralisieren oder Einleitung Angriffe. Der langsame, repetitive Arbeit in den Prozess des Lernens, wie die Hebelwirkung sanft und messbar erhöht wird generiert, beteiligt sind, öffnet die interne Zirkulation (Atem, Körper Wärme, Blut, Lymphe, Peristaltik, etc.)

Die Studie des Tai Chi Chuan umfasst vor allem drei Aspekte:

Gesundheit: Eine ungesunde oder anderweitig unangenehm Person kann es schwierig sein, zu einem Zustand der Ruhe zu meditieren oder zu Tai Chi als Kampfkunst zu verwenden. Tai-Chi's Health-Ausbildung konzentriert sich deshalb auf die Linderung der körperlichen Auswirkungen von Stress auf den Körper und Geist. Für die über Tai Chi's Martial Anwendung konzentriert, ist eine gute körperliche Fitness ein wichtiger Schritt zu einer effektiven Selbstverteidigung.

Meditation: Der Fokus und Gelassenheit durch den meditativen Aspekt des Tai Chi wird als notwendig für die Erhaltung optimaler Gesundheit (im Sinne von Stress abzubauen und Aufrechterhaltung der Homöostase) gesehen und in Anwendung der Form als eine weiche Kampfkunst Stil angebaut.

Kampfkunst: Die Fähigkeit, Tai Chi als eine Form der Selbstverteidigung im Kampf einsetzen, ist der Test eines Studenten das Verständnis der Technik. Tai Chi Chuan ist die Untersuchung der entsprechenden Veränderung als Reaktion auf äußere Kräfte, ist das Studium der Gewinnung und "Kleben", um einen eingehenden Angriff anstatt zu versuchen, es mit Gegenkraft. Der Einsatz von Tai Chi als Kampfkunst gerecht sehr anspruchsvoll und erfordert viel Training.